Handleden viker sig
I slutet av bakåtkastet öppnar sig handleden, spötoppen faller bakom dig och linan hamnar lågt. Framåtkastet måste då börja från ett dåligt läge.
BakåtkastPausFramåtkast
Handleden viker sig
Handleden öppnade och spötoppen föll bakom dig.
- Prova det här
- Stanna spöet högre. Tänk att tummen stannar mitt för örat.
Så ser det ut i spåret
I bakåtkastets ände böjer toppens bana nedåt bakom dig i stället för att stanna högt. Med skelettet på ser du vinkeln mellan underarm och spö öppna sig förbi sitt spann.
Troliga orsaker
- Att låta handleden vika sig i slutet av bakåtkastet.
- Att stanna sent, så att spöet fortsätter att rotera.
- Ett löst grepp som låter spöet falla bakåt.
En sak att prova
Stanna spöet högre. Tänk att tummen stannar mitt för örat.
En övning för det
Handledsövningen: appen visar vinkeln mellan spö och underarm live. Håll den inom sitt band medan du kastar. Övningar
Så upptäcker Tight Loop det
Den följer din underarm och spöet, och mäter hur mycket vinkeln mellan dem öppnar sig under kastet, och var spöet stannar bakom dig.
Se det på ditt eget kast
Kommer snart till App Store och Google Play
Gratis för dina tre första kast, sedan 1,99 US$ en gång.